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太極營心得分享 Testimonial Tai Chi Retreat 2022

太極營心得分享 Testimonial Tai Chi Retreat 2022

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太極營心得分享
孔學研究會六年前在知竹圓開始舉辦各種活動，我常因為負責工作，便在这兒結下不解之緣。這一次是當個學員參加天地人主辨的三天二夜太極營，心情完全不同，可以像個人客，沒有負擔責任的心情，沐浴在山林田園的空氣中。
感謝蕭老師的精心用心策劃這麼有意義的健康活動–太極營。
離開城市不遠的知竹圓，空氣是森林味道的清新，綠油油樹葉草坡在早上是沾滿着露珠兒，夜晚還有蟲鳴、啄木鳥、風聲、流水聲……陪伴您入眠。大自然的含氧能量，特别給精神，真是打太極的好地方。
這次的八段錦和楊太極八式課程，是由世界冠軍太極拳暴一宏老師和麗燕老師带領指導。老師一步一步的引導，詳細清楚講解，讓學員們不僅容易上手，而且興趣盈然。
我們先學習簡單而強大有力的八段錦。非常輕鬆簡單的動作，却是能強身健體，長期鍛鍊可以行氣活血調節五臟六腑的功效。
太極拳的優雅柔軟姿態，在悠揚的音樂韻律揮舞，彷彿微風飄然律律南山。
我非常喜愛太極拳的柔中有剛。太迷人了！
暴老師引出《黃帝內經》中的一句：
「久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷。」
提醒我們在日常生活中要注意行止求取平衡。很多疾病不是一朝一夕積累而成的，是由於長時間的不注意才引起的。
看到一則報導與大家分享，寫道：
「太極拳是All in one，」研究推廣太極拳多年，台大醫學院麻醉科教授孫維仁以運動醫學分析，太極拳結合了心肺耐力、肌肉鍛鍊、累進時間和強度，是少見的全方位運動，而且無年齡限制，「到90歲都可練。」
祝福大家健康平安，吉祥如意，心想事成，太極拳得心應手！
黄美玲 子墨

 

 

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December 1, 2022
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